निवृत्ति

कैसे स्वस्थ रहें आप आयु भाग I

चिकित्सा में आज की तकनीक और प्रगति के साथ, लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं और जीवन की उच्च गुणवत्ता का आनंद लेते हैं। इस 3 भाग श्रृंखला में, हम चर्चा करते हैं कि स्वस्थ रूप से आयु कैसे करें, और प्रक्रिया में बीमारी और दर्द को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

कैसे स्वस्थ रहें आप आयु: आहार भाग III

वरिष्ठ नागरिकों के लिए व्यायाम का सबसे अच्छा तरीका है। इलिनोइस विश्वविद्यालय के अध्ययन ने वरिष्ठ नागरिकों के लिए सकारात्मक मनोदैहिक और संज्ञानात्मक परिणामों का संकेत दिया, जिन्होंने स्ट्रेचिंग / टोनिंग व्यायाम और चलने दोनों का एक नियमित शुरू किया।

कैसे स्वस्थ रहें आप आयु भाग I

चिकित्सा में आज की तकनीक और प्रगति के साथ, लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं और जीवन की उच्च गुणवत्ता का आनंद लेते हैं। इस 3 भाग श्रृंखला में, हम चर्चा करते हैं कि स्वस्थ रूप से आयु कैसे करें, और प्रक्रिया में बीमारी और दर्द को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।